För många, särskilt de som växte upp i en miljö där tillgivenhet gavs på vissa villkor, ses kärlek inte som en gåva.
Människor som faller in i detta mönster inser det sällan omedelbart / foto pixabay.com
Den amerikanske psykologen Mark Travers nämner fyra tecken på att en person försöker förtjäna kärlek i stället för att ta emot den.
”För många, särskilt de som växte upp i en miljö där tillgivenhet gavs med villkor, ses kärlek inte som en gåva. Den blir en resurs eller belöning som man måste förtjäna genom sina handlingar. Som ett resultat blir godkännande, uppfyllande av förväntningar och känslomässig intimitet ”obligatoriska hinder” som ständigt måste övervinnas”, konstaterade han i sin Forbes-artikel.”
Enligt Travers är människor som faller in i detta mönster sällan omedelbart medvetna om det. De kanske beskriver sina vanor som ”mindfulness”, ”att hålla fred” eller ”att upprätthålla relationer”, utan att inse att de har utvecklat en ekonomi inom sig där kärlek ständigt måste förtjänas, upprätthållas och ”betalas för”.
Här är fyra tecken, baserade på psykologisk forskning, som tyder på att en person omedvetet kan agera utifrån en sådan position:
Din självkänsla är beroende av din partners kärlek. Ett av de tydligaste tecknen på att en person försöker förtjäna kärlek är att självkänslan är knuten till omedelbar feedback från en partner. Inom psykologin kallas detta för relationsberoende självkänsla.
Du letar ständigt efter bevis på kärlek
. Ett annat tecken på positionen ”förtjänad kärlek” är det ständiga behovet av att bekräfta relationens säkerhet. Anknytningsteori, särskilt forskning om anknytningsångest, förklarar denna dynamik.Läs också:
Du undertrycker dina önskningar för att undvika konflikter. Den tredje egenskapen är mer subtil, eftersom den ofta maskeras som flexibilitet eller generositet. Människor som försöker förtjäna kärlek undertrycker ofta sina preferenser, behov eller gränser för att upprätthålla harmoni.
Du ber för mycket om ursäkt, ursäktar dig eller minimerar dina behov. Det sista tecknet på ”förtjänad kärlek”-positionen är vanan att be om ursäkt i förväg eller att överdrivet förklara sina handlingar, även när det inte behövs. En person kan be om ursäkt för en enkel fråga, en preferens eller för något som tar upp tid eller utrymme. Ofta åtföljs förklaringarna av självskadebeteende, som om han eller hon räknar med att hans eller hennes handlingar kan göra den andra personen upprörd.
”Var och en av dessa tecken återspeglar ett tema: när kärlek har varit oförutsägbar, villkorlig eller inkonsekvent visad tidigare, anpassar sig personen genom att försöka förtjäna den. Dessa strategier är rimliga svar på tidigare erfarenheter, inte bevis på personlig ofullkomlighet. I vuxen ålder kan de dock begränsa relationerna och förvandla kärleken till en slags ’fasad’ som måste upprätthållas”, säger psykologen.
Vi kommer att påminna, tidigare experter berättade varför relationer kollapsar under semestern.
