Listan inkluderar att spendera för mycket pengar på presenter och att bråka om platsen för semestern.
Människor vars relationer ofta kollapsar under semestern har sex vanliga vanor / collage My, foto av depositphotos.com
Tiden före semestern är ofta en källa till stress – oavsett om det är på jobbet under årets sista veckor eller hemma när du försöker skapa den perfekta stämningen för familjen. Denna stress, som vi själva skapar eller tar från den yttre miljön, framkallar ofta konflikter i relationer – från meningsskiljaktigheter om presenter till argument om semesterplaner, skriver YourTango.
Enligt experter delar människor vars relationer ofta faller isär under semestern sex vanliga vanor:
Syndromet ”bästa semestern någonsin”. Experter har noterat att många människor strävar efter att ha en ”filmliknande” semester, där de måste vara de roligaste och mest organiserade så att barnen får samma levande minnen som de själva fick. Denna önskan är förståelig, men den kan överbelasta ert förhållande: mer stress, en hektisk helg och risk för känslomässig utbrändhet. Experter rekommenderar att du diskuterar förväntningarna med din partner i förväg och förstår vilka traditioner som verkligen är viktiga för dig, så att semestern inte blir en källa till spänningar.
Trötthet på semestern. Den certifierade relationsrådgivaren Jonathan Bennett konstaterade att den festliga stämningen ofta ersätts av stress: konserter, julgranar, shopping, att ta hand om en stor familj och förväntningar kan vara utmattande. Han rekommenderade att man tar hand om sig själv – tränar, äter rätt, tar sig tid till pauser – och att man hanterar sina förväntningar. Det är viktigt att vara öppen mot sin partner och behålla lugnet även när det blir spänt.
Överdrivna utgifter för presenter. Många människor tenderar att spendera mer än de hade planerat under festperioden för att behaga sig själva eller andra. Bennett påpekade att det är klokt att göra upp en budget med sin partner i förväg och hålla sig strikt till den. Han rekommenderade att man sätter en gräns för varje inköp, gör en lista och inte avviker från den, undviker kreditkort och håller reor i åtanke. Dessutom påpekade han att det kan uppstå spänningar om en av partnerna tar över de flesta inköpen. Experten betonade att det är viktigt att dela upp ansvaret i förväg och komma överens om när man ska handla.
Läs också:
Tvister om semesterlokaler. Bennett konstaterade också att konflikter uppstår när det känns som om man dras åt olika håll: vissa semestrar är man hos sina föräldrar, andra hos svärföräldrarna. Han rekommenderade att man diskuterar frågan med sin partner och håller sig till en gemensam lösning. Även om någon blir förolämpad bör familjens skäl prioriteras, betonade experten.
Försummelse av enkla nöjen och tid tillsammans. Den legitimerade psykologen och äktenskapsrådgivaren Dr Wyatt Fisher påminde om att många glömmer bort att underhålla förhållandet när de blir uppslukade av nyårsstöket. Han rekommenderade att man schemalägger daglig kommunikation med sin partner och att man träffas minst en eller två gånger i veckan. Fisher sa att det är viktigt att sätta gränser och inse att kvaliteten på tiden tillsammans är viktigare än att jaga de perfekta semesterdetaljerna.
Att försöka dölja meningsskiljaktigheter. Relationscoach Leslie Doares noterade att festperioden kan avslöja ansträngda familjerelationer: gräl med släktingar, stöta på missförstånd från partnern. Hon betonade att det inte är värt att försöka införa illusionen av perfekt samhörighet om det finns konflikter i familjen. Försök att tvinga ”lycka” kan bara förvärra sitionen, så det är bättre att ärligt bestämma var och med vem du ska tillbringa semestern och inte leta efter ursäkter för frånvaron av någon.
Minns, tidigare experter förklarade varför en kvinnas tystnad under ett gräl ”säger” mer skrikande.
