Förutom för hjärtat är denna dryck också bra för hjärnan och skelettet.
Kardiologer berättade om den mest användbara drycken för hjärtat / foto depositphotos.com
Att veta vilka livsmedel och drycker som är bra för hjärtat – det är inte bara användbart, det är avgörande för att upprätthålla kardiovaskulär hälsa.
Även om du är ganska väl insatt i hjärthälsosam näring finns det en dryck som stöder kardiovaskulär hälsa som du förmodligen förbiser, skriver Parade.
Publikationen noterade att det är så hjärthälsosamt att kardiologer rekommenderar att man dricker det varje dag.
Om du vill dricka något som är hälsosamt för ditt hjärta är grönt te en utmärkt dryck. Kardiologer hävdar att detta te är bra för hjärthälsan av flera viktiga skäl.
Kardiologen Leonard Pianco förklarade att en av anledningarna till att grönt te är bra för hjärt- och kärlhälsan är dess höga innehåll av antioxidanter.
Läs också:
”Antioxidanter kan förhindra eller reparera celler från skador som orsakas av fria radikaler”, förklarade läkaren.
Publikationen noterade att detta är viktigt eftersom fria radikaler orsakar inflammation, vilket är en viktig orsak till hjärt-kärlsjukdom.Kardiologen Kishan Parikh sa att drickande av grönt te också har kopplats till lägre blodtryck hos personer med högt blodtryck. Detta beror återigen på det höga innehållet av antioxidanter i grönt te. Antioxidanter gör blodkärlen avslappnade och hjälper dem att vidgas. Detta främjar i sin tur ett bra blodflöde och sänker blodtrycket.
Enligt Dr Pianco är ett annat sätt som grönt te främjar hjärt- och kärlhälsan på att påskynda ämnesomsättningen.
”Grönt te kan främja viktminskning genom att påskynda ämnesomsättningen”, säger han och nämner detta som en fördelaktig egenskap hos grönt te eftersom fetma är en riskfaktor för hjärt-kärlsjukdom.
Andra nyheter om fördelarna med grönt te
Fördelarna med att regelbundet dricka grönt te är fler än att det främjar hjärt- och kärlhälsan. Studier har visat att det också är bra för hjärnan och förbättrar den kognitiva förmågan, minnet och humöret.
Dessutom har studier visat att drickande av grönt te är förknippat med minskad ångest, förbättrad koncentration och aktivering av arbetsminnet.
Grönt te är också bra för dina ben. Studier har visat att denna dryck kan bidra till att förhindra benförlust eftersom de antioxidanter som det innehåller skyddar benen från skador.
