Enligt experten kan man inte klara sig utan gräl.
Finns det någon fördel med konflikter? / foto av depositphotos.com
Många par säger att de aldrig grälar, men detta är mer en farosignal än ett bevis på harmoni. Ofta innebär frånvaron av konflikter att någon helt enkelt håller tillbaka känslor eller döljer sanna känslor.
Det menar den licensierade livsterapeuten John Kim i en kolumn för Psychology Today. Enligt honom är gräl i relationer oundvikliga eftersom människor är olika, men frågan är inte ens om man grälar, utan exakt hur man gör det.
Konflikter är inte ett hot, utan information. De visar hur partner reagerar på stress, vilka deras triggers är och vad som verkligen betyder något för dem. I sunda relationer hjälper gräl till att bättre förstå varandra, medan de i giftiga relationer förstör förtroendet.
Författaren förklarar att tidigare brukade alla argument med hans partner Vanessa sluta med att hon gjorde sig redo att göra slut. Det var först med tiden som han insåg att det var en kvardröjande rädsla för att bli dumpad som låg bakom. När han började se inte bara reaktionen utan också orsaken till den, förändrades kommunikationen. I stället för anklagelser blev det empati och i stället för konfrontation blev det ett försök att förstå vad som låg bakom beteendet.
Läs också:
Coaching betonar att konfliktundvikande inte räddar relationer, utan bara skyddar oss från obehag. Undertryckt bitterhet förvandlas till förolämpningar, missförstånd till alienation och till slut slutar parterna att känna igen varandra.
Verklig intimitet föds inte i tystnad utan i ärliga konversationer, även obehagliga. Det viktigaste är inte att förstöra, men att kunna uttrycka sina känslor utan att förödmjuka den andra. Sådana par undviker inte gräl, men lär sig att gräla ordentligt, det vill säga att ta en paus, återvända till konversationen och hålla sig nära även när det är svårt.
Återkallelse, tidigare förklarade familjeterapeuten Phil Stark hur våra vanliga förväntningar kan förstöra relationer.
